Con l’arrivo del freddo, l’influenza diventa una minaccia reale. Ecco alcuni consigli per affrontarla in modo efficace e proteggere la tua salute.
Trasmissione
L’influenza si trasmette tramite le goccioline di saliva che la persona infetta produce tossendo, starnutendo o semplicemente parlando, particolarmente negli ambienti chiusi e affollati. La trasmissione del virus accade anche per contatto indiretto, basta toccare un oggetto contaminato e poi le proprie mucose (occhi, naso o bocca). Non tutti i malati contagiosi presentano i sintomi ed è importante curare sempre l’igiene delle proprie mani.
Sintomi dell’Influenza
L’influenza si manifesta con sintomi bruschi, tra cui febbre superiore ai 38°C, tosse, naso che cola, dolori muscolari e articolari. È importante distinguere l’influenza dagli altri virus respiratori per una diagnosi corretta.
Prevenzione
La prevenzione è fondamentale. Ecco alcuni consigli pratici:
- Igiene delle mani: Lavare spesso le mani con acqua e sapone.
- Umidificare e arieggiare l’ambiente: Mantenere l’umidità dell’aria per ridurre la diffusione del virus.
- Rafforzare il sistema immunitario: Con una dieta equilibrata, esercizio fisico e sonno sufficiente.
Supporto per sistema immunitario
Oltre alle misure preventive, ci sono anche integratori alimentari che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Tra i più comuni componenti naturali che possono essere di supporto per rafforzare le difese immunitarie, troviamo:
- Lattoferrina: ha proprietà antivirali, antibatteriche e antiossidanti
- Colostro bovino: ha un elevato contenuto di immunoglobuline, con efficace azione immunostimolante
- Betaglucano: ha un’azione di modulazione del sistema immunitario e potenziamento delle difese immunitarie
- Echinacea: ha un’azione immunostimolante, antinfiammatoria e antivirale
- Zinco: stimola il sistema immunitario ed è estremamente attivo nel mantenere l’immunità acquisita
Consultare sempre un medico
In caso di influenza, è importante riposarsi, bere molti liquidi ed è sempre consigliato consultare il proprio medico che saprà indicarvi il trattamento più adatto alle vostre esigenze.
